Pernah nggak sih, ngerasa ngantuk terus padahal udah tidur cukup dan istirahat? Hal ini emang nggak wajar banget dan bisa jadi pertanda ada masalah kesehatan loh. Nggak sembarangan, sering ngantuk biasanya menandakan ada yang kurang sehat dalam gaya hidup atau bahkan bisa jadi tanda ada gangguan medis. Tapi kalau kamu nggak sadar kalo sering ngantuk meskipun udah tidur cukup, bisa jadi kamu mengidap kantuk berlebihan (Excessive Daytime Sleepiness).
Kantuk berlebihan tuh adalah gejala dari gangguan tidur yang bikin kamu merasa ngantuk banget di siang hari sampe mengganggu aktivitasmu. Gejala ini bisa berdampak buruk buat pekerja dan perusahaan lho. Kualitas tidur, kerja shift, gaya hidup, usia, dan jenis kelamin bisa jadi faktor risiko dari kantuk berlebihan.
Kantuk di siang hari mungkin bukan satu-satunya gejala yang muncul kalau kamu mengalami Excessive Daytime Sleepiness. Ada juga gejala lain kayak mendengkur, gelisah, atau bahkan tendang-tendang waktu tidur. Beberapa penyebab kantuk berlebihan bisa jadi nggak cuma dari gangguan tidur aja, tapi juga bisa dari penyakit lain kayak kelainan tiroid atau kanker.
Nah, berikut beberapa faktor yang bisa jadi penyebab Excessive Daytime Sleepiness:
1. Sleep Apnea
Sleep Apnea itu kondisi dimana kamu berhenti dan mulai bernapas secara berulang-ulang pas tidur sepanjang malam. Ini bikin kualitas tidurmu menurun dan akhirnya bikin kamu sering ngantuk padahal udah tidur cukup.
2. Restless Leg Syndrome (RLS)
RLS adalah penyebab lain dari kantuk berlebihan yang jarang diketahui. Penyakit saraf ini bikin kamu terus-terusan nggerak-ngerakkan kaki sampe akhirnya susah tidur.