3. Idiopathic Hypersomnia (IH)
Idiopathic Hypersomnia adalah kondisi gangguan tidur kronis yang sering bikin kamu ngantuk padahal udah tidur cukup. Biasanya, penderita IH bakal merasa lelah banget dan susah bangun dari tidur. Mereka juga cenderung tidur lebih lama dari biasanya, kadang sampe 11 jam atau lebih setiap malam, tapi tetep merasa lelah di siang hari.
4. Depresi
Kantuk yang sering muncul di pagi hari bisa jadi salah satu gejala depresi. Kondisi ini bisa bikin jadwal tidurmu berantakan, entah jadi lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya. Depresi bisa bikin suasana hati jadi berantakan dan tidur jadi nggak nyenyak, akhirnya bikin kamu ngantuk berlebihan di pagi hari.
5. Narkolepsi
Narkolepsi adalah gangguan neurologis yang bikin otakmu nggak bisa ngatur siklus tidur dan bangun dengan benar. Akibatnya, kamu bisa sering insomnia di malam hari atau merasa ngantuk berlebihan di siang hari.
Jadi, kalo kamu sering ngantuk padahal udah tidur cukup, mungkin ada baiknya untuk konsultasi ke dokter ya. Jangan anggap remeh masalah kesehatanmu, karena tidur yang berkualitas itu penting banget buat kesehatan tubuh dan pikiranmu. Semoga info ini bisa membantu ya!