Selain itu, susu juga memiliki manfaat untuk fungsi otak dan perkembangan kognitif remaja. Nutrisi dalam susu seperti yodium, kolin, zink, protein, vitamin A, D, dan B12 sangat penting untuk perkembangan otak. Kolin sendiri merupakan nutrisi penting yang membantu proses metabolisme dan mendukung fungsi otak.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, beberapa varietas susu juga mengandung nutrien tambahan seperti ekstrak goji berry yang kaya akan antioksidan. Antioksidan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh remaja. Selain itu, kandungan vitamin E dan betakarotin dalam susu juga bersifat antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan inflamasi.
Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsi susu ya, karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan remaja. Semoga informasi ini bermanfaat!