Jika kadar gula darah Anda mencapai 190 mg/dL setelah makan, disarankan untuk melakukan tes ulang di waktu berikutnya. Selain itu, tes darah tambahan mungkin diperlukan untuk diagnosis yang lebih akurat. Faktor lain seperti jenis penyakit dan aktivitas fisik juga bisa memengaruhi hasil tes. Jaga agar kadar gula darah tetap stabil dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan minum air putih yang cukup.
Beberapa tips menurunkan gula darah meliputi:
- Memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi
- Mengurangi konsumsi karbohidrat olahan dan minuman manis
- Berolahraga secara teratur
- Minum air putih yang cukup
- Menggunakan insulin sesuai anjuran dokter
- Hindari minum alkohol
- Kelola stres dengan yoga atau meditasi
Dengan memahami bahwa gula darah 190 setelah makan tidak normal, Anda bisa segera mengambil tindakan yang diperlukan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan Anda. Terima kasih.