Meski boleh mengonsumsi es krim, pastikan untuk membatasi porsi yang Anda makan. Sebuah sendok kecil es krim setiap beberapa minggu bisa menjadi pilihan yang baik. Pilih es krim dengan aspartam, manitol, atau sorbitol untuk menghindari lonjakan gula darah.
Selain itu, batasi asupan karbohidrat lain saat menyantap es krim. Perhitungkan jumlah total karbohidrat dalam makanan Anda agar tetap sesuai dengan anjuran. Es krim sebenarnya mengandung sekitar 15 gram karbohidrat per porsi, jadi pastikan untuk seimbangkan asupan karbohidrat Anda.
Jadi, jangan takut untuk menikmati es krim meski Anda memiliki diabetes. Dengan mengikuti tips di atas, Anda masih bisa menikmati es krim dengan bijak dan tetap menjaga kadar gula darah Anda. Semoga informasi ini berguna bagi Anda yang ingin menikmati es krim tanpa khawatir. Selamat menikmati!